20170331

今日で3月も終わりとか、
なんかの間違いちゃうんか?
いや〜ついこないだ年明けたおもたのに早いっすな。
1日1日大事に生きましょww
からの今日のパンです。






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『山食パン』『塩パン』『ミルクフランス』『桜あんぱん』『レーズン&クルミ&クリームチーズのハニーブレッド』『クリームパン』です。

昨日あったかかったのに、
今日はちょっとさぶなるようで、みなさんあったか〜してお越しやす(´∀`σ)σ

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20170330

ちょっと肌寒いですけど、
昼間は暖かくなるみたいで何よりww

桜ももうすぐってことで…






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桜あんを使ったあんパン焼きました♪♪
生地はもっちり柔らか、あんの甘みと花弁のほんのり塩気、春のかほり是非どうぞ(o^^o)






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お後『角食パン』『黒糖塩バターロール』『手作りベーコンエピ』『バジル&チーズちぎり』『クリームパン』です。
ではでは本日も皆様のお越しお待ちしておりますヽ(´∀`)ノ


20170330

先日のマラソンのこぼれ話。


30km過ぎたあたりかな〜私の右側からすすーーっと短パン重ね着なしの下半身ストレッチタイツのみで走るスレンダーな女子が追い越したのね。
したらその後ろをぐるりと取り囲む男子6,7名!!!
明らかに彼女をロックオンしてる。
ペースメーカーの周りこんな光景よう目にするけど、
あからさまやな!!(笑)

まぁね、こっからがほんまきつくて何かにすがって走らんと精神的に耐えられへんなるんよね。
分かってんで、分かってんやけどちょっと待って…



私短パン生足ーーーーーーーー!!!



おかしい…私の方が露出しとんのに…
やっぱあれか?
露出より隠れてる感じの方がええんか?
ピチピチの体のラインばっちしの方が逆にそそるんか?
クソ!若さへの敗北感。
しかもごっつええペース。

あ、でも手袋落とした時初めて後ろ見たけど2,3人居てたんやよ。
縦に…
これってロックオンされてたんかな?
知らんけどそういう事にしとこww


男のサガを見たところで今週のメニューです。
メイン以外共通です。


『前菜』
*もち大根と鶏ハムのピンチョス
*アスパラとジャガイモのムース
*キノコとパプリカのキッシュ
*八朔とわさび菜のマリネ

『手作りドレッシングのサラダ』

『人参のポタージュ』

《ピザ マルゲリータ or クワトロフォルマッジ or 明太子と葉玉ねぎ》

《パン ビーフシチューグラタン》

『パンナコッタ キウイソース』

『おのみもの』

今週のピザは今ナウな葉玉ねぎどっさり明太ピザww
パンは熱々ビーフシチューのグラタンで今週も元気に行ってみよ(´∀`σ)σ


20170328

今サッカー見ながら書こうとしとってなかなか進みませんww

日曜日、2年ぶり3度目のとくしまマラソン走ってきました。
今回から前日受付が無くなったんで前乗り無しの当日深夜三時に出発。
途中淡路SAでシラス丼とうどんでカーボローディング。
出てすぐ買って食べたサンドイッチが胃袋に残るも押し込む。
もちろん道中すいてるんでサクッと徳島に到着。
車中でしばし休憩してシャトルバスでスタート地点へ。

マラソンのタイムは『ヨーイドン!!』って号砲が鳴った瞬間からの『グロスタイム』が正式。
実際に自分がスタート地点を通過してからのタイムが『ネットタイム』と言います。
大きな大会になると人数が多く、実際スタートラインを通過するのに遅ければ30分以上かかることもあって、
このロスを無くそうと最近は時間差でのスタート、ウェーブスタートが導入されつつあります。

とくしまも今回からこのウェーブスタートが導入されて、2ブロックに仕分け。
エントリー時の自己申告制のタイム振り分けで陸連登録の方はSブロック。
その後ろにAブロック、10分後スタートのBブロック
ちょっとイキって早めに申告したので私このAブロックスタート。

カウントダウン無しのいきなりスタートに皆『え?』(笑)てなるも、
結構前目でスムーズにスタート。
ってことはみなさん速い。
ネガティブスプリットで行く予定が普段の練習でもそんなタイムで走ってへんで!!
って言うぐらいのアゲアゲさ。に押されてしょっぱなからハイペース。

「ちょっとこれ、最後までもつんか…?💦」
猛烈な不安に襲われながらも、これは流れに身を任せてみようと思い直す。
しばらく走ると気になるお方…
とあるピンクのウェアを着た殿方、
後ろから見てると綺麗なフォームと安定のペース。
これはこのお方にロックオン!!
ちょっと向かい風が嫌な感じ。
テールトゥノーズ作戦。
人の後ろにぴったり付いてできるだけ風の抵抗を防ぐセコイ作戦ww

素晴らしい体内時計に食らいつき、
1キロごとのラップタイムは綺麗にほぼジャスト5分。




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って言うても綺麗に刻めたんは21km辺りまで。
ピンクの殿方ともここら辺でお別れ。
まぁ普段こんなペースで練習してへんのにここまでいけただけでも良しとしよww

ペースが乱れたのは他でもない。
20km辺りでアテネ五輪金メダリスト『野口みずき』元選手が美白ドリンクのエイドをしてたのにビックリして
『うっそ〜〜〜〜〜ん』って一回転しましてから乱れに乱れてペースダウン(笑)

そっからまぁものの見事にポジティブスプリットに変更(笑)
やけど堪えて堪えてほんまメンタルヤバくなったら思ったこと。

『こんな無様な終わり方で後悔せんか?いける!!絶対いける!!!』

ほんまに何回も心折れそうになったけど、
後ろから声上げて最後の力を振り絞りながら追い越す女子。
こっからが根性や!!ってみんなに言うてんか、自分に言うてんかわからん感じのおじいちゃん。
私が落とした手袋をめっさしんどい時に拾ってくれた殿方。

極限まで追い込まれて、それでも歯食いしばって足を前に出す周りのランナーさんからパワー貰って、
宣言通り自己記録を10分更新出来ました。

最近山が楽しくて、ロードを走ることに拒否反応があったり…
でも折角走れるこの機会、
無駄にしたら走られへん方達に申し訳ない。
自分で自分のお尻ペンペンしましたww

やっと3時間50分を切れて、目標にしてた3時間半切り、サブ3.5が見えてきて、
なんか嫌気がさしてきてたマラソンへの意欲にスイッチが入りました。
普段スピード練習とか、インターバルとかやってへんのに、
タイム上がる分けないんすよ。
でもなんか『山行』無駄になってへんのんちゃうんかな〜?思います。
こないだ行ったダイトレ全縦の後、三日ぐらい筋肉痛やったんが、フルの後やのに今もう全然無い。
体鍛えるには 最高の場所かもしれません♪♪

体力つけたい、維持したい方、
そして自分を変えたい方、
あえてしんどいこと、『走る』
オススメです。


次はチャレンジ登山。
目標は5時間切り。
がんばりマッスルヽ(´∀`)ノ



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20170325

告知遅なりました。
オトナ女子のDIYワークショップ第2弾を5/19(金)に開催します。

今回は男前トラッシュボックス!!
ゴミ箱言うてますけど、何につこてもろても全然ええですよww
あえてネジ見せでの加工。
工程が多いので午前組み立て、ランチ食べてから塗装になる予定ですので、
お時間余裕を持って出来る方が対象になります。

参加費はランチ付き¥5000とちょっとお高めですが、
金具、キャスターなど付属品が多いのでご了承下さい。
残念ながら私の身銭にはなりませーん😭
のでご安心を〜♪♪




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前告知でご存知の方からすでにご予約、お問い合わせいただいております。
満席になり次第締め切らせていただきますので、お早めのご決断をww
TEL:0721-21-5361


20170325

昨日は予想を超えるまったり加減に色んな別件はかどりました(;_;)
みなさんおはようございます!!


先日とある方に

「走ったり何だりでゴイゴイ行ってるのにハード系のパンやなくて意外と優しいパン焼くよね〜」って。

あんまり意識したことなかったんやけど、そういやそうかも…
ってことで調子に乗って





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おっさん化しつつあるんここらでストーーーーーップ!!
これでもかって超ラブリー❤️
ほら、女子力絞り出したww

何?オエーーーって聞こえる!!
気分悪い?大丈夫??ww
パンふわっふわよ♪♪




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お後『角食パン』『黒糖レーズンバターロール』『ミルクフランス』『Wチーズちぎり』です。

昨日給料日でしたよね?知ってますよ〜(ウヒヒ…ww)
待ってますよーーーー(´∀`σ)σ



20170324

誰に指令を出されたわけやないのにスイッチオンしてしもて日々ロールケーキ作りに没頭してるそんな昨今、
皆さまおはようございます。

どないですか?
さぶいですな。

とうとう後2日でとくしまマラソンです。
前日受付がなくなって前乗りいらず、おかげで土曜日がっつりお仕事してからちょっくら仮眠、
深夜陸路で向かおうと思ってます。
結局の所スタート地点から駐車場が遠く、早めに行かなスタート間に合わんという悲劇。
帰りはフェリーでおもてるんやけど予約してません。
こんな行き当たりばったりな人生大好きですww


さて今日も元気にパン焼きました。





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『角食パン』『いちご&ホイップ』『黒糖塩バターロール』『塩パン』『オニオンチーズちぎり』です。
今日は修了式っすね。
春休み突入、また〜りな予感プンプン。
のんびりゆるりしたい方、是非どうぞ(´∀`σ)σ






山食ファンの方、『山と食欲と私』4巻入ってますww





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20170323

娘たちと映画『SING』観に行ってきたんですけど、
帰りの車で三女が3本の指に入るぐらい面白かった!!そうで何よりww
そんな三女から「ママ今まで見てきて一番は何の映画?」


『ショーシャンクの空に』がダントツ1位


未だこれを抜く映画に出会ってへん。
昔パパと結婚する前やったか新婚時代やったかそれすら忘れたけど一回だけ映画観に行った。



『グリーンマイル』



同じ刑務所の話しやけど重い…
重すぎる…多分ご飯食べて帰った思うけどどこで何食べたか忘れたぐらいのチョイスミス(笑)
内容ちょっと調べてから行ったほうがええなって。
結局パパと二人で映画なんかそれ一回こっきり。多分これから先もない思うけど…ww


あ、SING良かったよ〜♪♪





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今日は『角食パン』『黒糖塩バターロール』『手作りベーコンエピ』『バジル&チーズちぎり』『いちご&ホワイトチョコロール』焼きました。
期間限定いちごパン、今週はホワイチョコをロールしてみました。

なんやお天気いまいちっすけど、今日も皆様のお越しお待ちしております(´∀`σ)σ



20170322

4月9日開催、ダイトレを使っての第43回チャレンジ登山というのに参加するのに、
ちゃんとした順走ルートを走ったことがなかったんでこないだの日曜日試走に行ってきました。
次女のお弁当作って、ゆるりと出発。
当麻寺駅近くのスタート地点を8時20分にスタート。
合ってんのか間違ごうてんのか分からん感じでひとまず二上山へ。
途中もう一回違うルートで二上山に登るというおじいさんに捕まり話し込まれてロスタイム(笑)
道はあってるっぽかったんで一安心ww
先は長いんであんま飛ばさんとゆるり葛城山へ。




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飛ばさず言うより飛ばしたくても飛ばされへん階段地獄に太ももが早々にパンパン(笑)





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葛城山頂から金剛山を憎たらしく眺めながらしばし休憩ww
ここから一旦スコーーーーンと落とされ、
水越峠から金剛山へ。
行けども行けども山頂が見えん。
やっぱり金剛山はデカイ山っちゅうのを実感。




金剛山を過ぎればあまり登山者がいないんで孤独と長い長い距離との戦い。
10kmちょっと、ただただ無になってひたすらゴールを目指して走るのみ。





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紀見峠が見えた時ほんまホッとした。
体力もやけど、メンタルもごっつ鍛えられる山行、ドMなわたくし止められませんww

さて、筋肉痛からやっと解放されたところで今週のメニューです。
メイン以外共通です。


『前菜』
*タンカンとセロリのマヨーグルト
*クリームポテトと挽肉のトマトカレー
*マカロニとクリームチーズのフリット
*冷奴の生ハムソース

『手作りドレッシングのサラダ』

『大根のポタージュ』

《ピザ マルゲリータ or クワトロフォルマッジ or 手作りベーコンと葉玉ねぎのピザ》

《パン 鶏ボールと手羽元のクリーム煮》

『八朔ゼリー』

『おのみもの』


ピザは今だけ食べれる葉玉ねぎの甘さを引き出してみたり。
パンはヘルシーな鶏肉を使ったクリーム煮でほっと一息ww
デザートはサッパリ八朔ゼリーリターンズ♪

今週はまた〜りな予感。
ゆるりしに来て下さいませ〜(´∀`σ)σ


20170321

そろそろ暖かくなってきて、ワンコと一緒にご来店いただく方も増えてくると思います。
HPで注意事項は書かせていただいておりますが、
今一度ご確認の上、ご来店くださいますようお願いいたします。


●当店はドッグカフェではございません。
 通常営業時、店内へのペットのご同伴はご遠慮いただいております。
 ペットをお連れのお客様はテラスへのご案内をさせていただいております。

●冬季期間中はテラスでの営業はしておりません。
 ペットをお連れのお客様はミニドッグランで係留の上店内ご飲食でのご案内となります。

●トラブル、事故等未然に防ぐため、リード・ハーネス等は必ずお付けくださいますようお願いいたします。

●テーブルへワンちゃんを乗せたり、足掛け等はおやめください。

●ワンちゃんへ人間の食べ物は与えないでください。

●食品衛生上、人間の食器をワンちゃんに使用しないでください。

●無駄吠え、威嚇等はほかのお客様にご迷惑となります。一旦外に出て気分を変えてあげるなどしてあげてください。
 なお、オーナー様が制御出来ないとお見受けした場合は退店していただく場合もございます。

●現在感染症の治療中、または療養中、狂犬病・混合ワクチンの予防接種を受けていない、ヒート中のワンちゃんはご入店不可です。

※咬傷事故、店内外でのトラブルは当事者間で解決をお願いいたします。
 当店は一切の責任を負いかねます。

テラスではワンちゃん連れ、またはワンちゃんをお連れでないお客様もご飲食していただきます。
双方楽しく美味しくご飲食していただきたいと思っておりますので上記の内容ご理解ください。
皆様に気持ちよくご利用頂くためのお約束です。
最低限のマナーはお守りくださいますようお願いいたします。